Voleybol Yaralanmaları Nasıl Önlenir?
Voleybol, zihninizi ve bedeninizi zorlayan dinamik, hızlı tempolu bir spordur. Patlayıcı sıçramalar, hızlı yanal hareketler ve ellerinizin sürekli darbe almasıyla, sakatlıklar gerçek bir risk olabilir. Ancak, doğru hazırlık, kondisyon ve alışkanlıkla